Op woensdag 4 januari 2006 hebben Wim en ik onze eerste oefentocht gemaakt ter voorbereiding op Santiago de Compostela. Het was open en fris weer. Net iets boven het vriespunt. De zon scheen prachtig en Wim had een mooie tocht uitgezet. We zijn via Gronsveld naar Amby gefietst en vervolgens langs de Geulhemmermolen naar Houthem. Door Valkenburg en Schin op Geul richting Wijlre. Bij Wittem weer richting Gulpen en vervolgens de Gulpenerberg beklommen. Bovenop weer direct naar links richting Reijmerstok maar ook weer direct rechts door Termaar. Vervolgens door Honthem en Eckelrade en via St. Geertruid weer terug naar huis.
Ik had 45,76 kilometer op mijn teller staan in een tijd van 2 uur 27 minuten en 39 seconden. Een gemiddelde van 18,42 kilometer en een maximum snelheid van 52,8 kilometer.
We zijn rond 10.15 uur vertrokken en we waren weer rond 13.00 uur thuis.
Ik was bezig aan mijn dieet en dus had ik veel fruit bij mij om het tekort aan koolhydraten en suikers te compenseren. Het is immers de bedoeling dat ik nog wat kilootjes kwijt ben voordat we de tocht gaan ondernemen. Immers, alles wat je niet hoeft mee te nemen is mooi meegenomen!
Wordt vervolgd.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten